Sportifs, Compétiteurs ou Challengeurs...
vous souhaitez optimiser votre efficacité?
Ensemble, allez plus loin dans vos objectifs et viser l'épanouissement sportif!
J'accompagne les sportifs de tout niveau : pratiquants loisir, compétiteurs toute discipline sportive (arts martiaux, sports de combat, yoga, fitness, courses automobiles, course à pied, cyclisme, badminton...).
Ma démarche : améliorer leur efficacité par une meilleure connaissance de soi, permettre de franchir des caps ou des paliers, se libérer de certaines entraves physiques ou psychiques! Exploiter son plein potentiel!
Les bénéfices observés :
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Amélioration de la concentration & du mental : renforcer la lucidité, favoriser un mental clair, réduire les erreurs, être plus réactif.
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Meilleure gestion du stress et de la pression : réduire palpitations, tremblements, perte de ses moyens, irritabilité, nervosité, tics, migraines, acouphènes, vertiges, troubles oculaires, jambes faibles etc.
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Optimisation bien-être corporel et récupération : favoriser un sommeil récupérateur, réguler les troubles digestifs, intestinaux, agir en prévention des douleurs articulaires ou musculaires.
Pourquoi cet intérêt pour les sportifs?
Sportive depuis l'enfance, Je suis moi-même instructrice et pratiquante de karaté shotokan style Ohshima depuis 2007.
Je suis Sandan et 3ème Dan fédérale. J'ai eu l'opportunité de pratiquer la compétition, de partir à l'international et de participer aux arbitrages.
Mon mari et moi même assurons les cours enfants, ado et adultes de la section karaté du dojo Raphélois à Raphèle les Arles (13)
Je pratique également Yoga, Qi Qong et j’ai côtoyé les salles de sport pendant plus de 20ans!
Ma méthode :
Compréhension, Visualisation et Régulation pour accomplir pleinement ses rêves!
Une approche innovante!
Faire appel à l'Energétique chinoise pour accroitre et optimiser ses capacités
Coach ou Sportif, nous faisons un point pour évaluer vos besoin et définir la meilleure stratégie d'accompagnement
Un accompagnement sur mesure
En présentiel ou Vision / Collectif ou Individuel
Masterclass ou Bilan Energétique : A partir de 250€ HT
Consultations MTC : 50€ HT
Gabrielle, 40 ans,
enseignante Yoga,
Ingrid est extrêmement professionnelle, accueillante et bienveillante.
Je l'ai consultée pour anticiper sur ma vitalité, mieux me connaitre avec le bilan de potentiel Énergétique.
Je suis repartie avec un dossier complet préalablement préparé par ses soins et des pistes de travail incroyables tant sur le plan professionnel que sur mes aspects bien-être au quotidien.
Dans le suivi en soin énergétique, elle sait se montrer disponible et extrêmement compétente, même dans les petites urgences que cela soit au niveau ORL pour une grippe ou pour des douleurs digestives.
Bao, 28 ans,
Karatéka 1er Dan,
Dans la finance, Paris
Je recommande vivement les Masterclass et le Bilan de potentiel énergétique avec Ingrid ! Son approche donne du sens et une vision claire des déséquilibres que l'on peut rencontrer en tant que sportif (repas pris tard le soir, appétit, chaleur, troubles du sommeil) et des solutions (conseils alimentaires, rythmes de vie, plan d'action hebdomadaires), avec une pédagogie et une écoute qui sont rares!
Son approche m'a particulièrement impacté car dans la pratique martiale, chacun a forcément ses techniques, ses aspects préférés et Ingrid m'a permis d'aller chercher une meilleure expression personnelle dans l'art martial ainsi que dans la vie quotidienne. Elle m'a guidé vers mon "juste équilibre".
François 36 ans,
Pratiquant wakeboard,
St Martin de Crau
Ingrid m a permis à la fois une récupération rapide de mes douleurs musculaires et un déblocage des points de tension au niveau dorsal et cervical. On a alterné des séances de massage Tuina et d'énergétique chinoise (la stimulation d'une combinaison de points le long des méridiens). Elle est pertinente et professionnelles avec un approche pragmatique.
Pour aller plus loin j'ai pu découvrir mon "bilan de potentiel énergétique" qui m'a aidé à mieux me connaitre dans mon fonctionnement, à me renforcer physiquement et psychiquement, et m a donné une bonne connaissance des mes besoins et sources de motivation. Elle a su s'adapter à ma demande et m apporter une réel tremplin, mais aussi une récupération optimum!
Témoignages de sportifs
Formé à Port St Louis au Dojo de PSL avec Robert Ametla,
6 ans après ses début en compétition,il représente la France au tournoi de Vancouver au Canada Aout 2022
Le bilan de potentiel avec Ingrid a été très intéressant et instructif. J'ai appris à mieux me connaitre, à mieux identifier mes potentiels ainsi que mes forces. J'ai pu avec ses recommandations optimiser mes méthodes d'entrainements de karaté pour être encore plus performant dans ma phase de préparation à la compétition internationale au Canada.
J'ai été surpris de voir à quel point je me reconnaissais au niveau caractère, psychisme et gestion de mon émotionnel avec son approche des 5 éléments! Cela me permet aujourd'hui de travailler sur mes atouts et fragilités, de faire évoluer mes habitudes quotidiennes avec une vraie recherche d'équilibre au quotidien!.
A tester! Une Expérience bien-être
Sport et Nature !
Le Golf de Servanes, lieu de verdure et de sérénité situé au pied des roches blanches des Alpilles, m'ouvre ses portes pour cette matinée de bien-être et de découverte!
Se reconnecter à soi, comprendre et améliorer son rythme de vie pour anticiper l’impact sur le corps.
L’enjeu est capital pour se sentir épanouie et disposer de tout son capital énergétique!!
1/Intervention santé énergétique :
Cette intervention d’1h vous apportera des clés de compréhension pour renforcer votre énergie, réguler les troubles digestifs, de sommeil, de poids ou inconforts quotidien physiques et émotionnels, d’identifier les aliments et bons réflexes qui seront justes pour vous.
2/Découverte du golf
Le golf est le premier sport individuel le plus pratiqué au monde. Sport aux multiples vertus, il peut se pratiquer en plein air, seul, en famille ou entre amis. Découvrez et débutez cette activité sportive de plein air procurant calme, concentration et détente ; l’occasion de tester un sport, adapté à tous, en harmonie avec les bonnes pratiques à mettre en œuvre pour améliorer votre bien-être au quotidien !
L’initiation se déroule en petits groupes avec un moniteur diplômé et le matériel est fourni. Oser tester un sport qui allie activité physique bienfaitrice, précision, concentration et stratégie pour retrouver équilibre et vitalité.